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El método Pilates es un sistema de ejercicios que ayuda a recuperar las lesiones y a prevenirlas mediante educación corporal, respiración controlada y estiramientos.

Practicándolo habitualmente el cuerpo se vuelve más fuerte, más flexible y armonizado.

Se adquiere gran conciencia corporal, fundamental a la hora de corregir hábitos nocivos que generan malas posturas, contracturas y dolores musculares.

Un elemento clave es el conocimiento del cuerpo y la precisión en la realización de los ejercicios.

Hoy día, un fisioterapeuta formado en biomecánica y Pilates está cualificado para orientar las clases no sólo en tonificación sino en rehabilitación, trabajando de forma personalizada y en grupos reducidos.

 

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