Que llega la gripe

LA BRUJA CIRCE

Este es sin dudarlo uno de los años en que las viriasis estacionales atacan en todos sus modalidades. Las urgencias están colapsadas, muchos ancianos, y no tanto, se sobreinfectan de afecciones bacterianas tras la gripe. Niños y mayores alcanzan unas temperaturas altísimas que los debilitan. Lo primero es tratar los síntomas, bajar la fiebre, duchas con vapor, infusiones de herbolarios; especialmente, las que refuerzan el sistema de defensas:

Manzanilla riquísima y muy sana: poleo menta: Agua mucha agua.

Melisa: es un antiviral suave de baja toxicidad, muy efectivo para tratar gripes, catarros y herpes simple.

Té verde: por su fuerza purificadora del cuerpo

Podemos usar también antivirales, aunque tiene sus contraindicaciones, porque en ocasiones disminuyen las defensas naturales. Nos queda la opción de recurrir a los antivirales naturales que no sólo ayudan a combatir los virus, sino que además refuerzan el sistema de defensas del cuerpo, ayudando a que éstas se incrementen de forma natural es importante recordar que un virus se combate principalmente mediante un cuerpo limpio, una sangre saludable y un sistema inmune fuerte. Cuando existen virus lo mejor es seguir una dieta adecuada, eliminando productos como la leche de vaca y derivados, los procesados, fritos, carnes rojas, harina y pan refinado y todo aquello que contenga azúcar refinada como refrescos, dulces, galletas.

La calabaza tiene una elevada presencia de beta-caroteno que, tras ser absorbido por el organismo, se transforma en vitamina A. Frutas como granadas, kiwis, naranjas y otro cítricos.

Los huevos, que lejos de ser malos son un alimento rico en selenio y zinc, ayudan a mantener el sistema inmunológico sano. La deficiencia de uno y otro está relacionada con el aumento de gripes y resfriados. Se recomiendan también los frutos secos (alrededor de 60 gramos diarios) y la miel (para endulzar y suavizar). Ajos y cebollas siempre presentes en la casa y no olvidéis el yogur y al menos una vez a la semana para prevenir, legumbres. Cuidaos mucho.