La Bruja Circe

Quería hablar hoy de la limpieza.

Se habla mucho y se comenta mucho sobre la limpieza de las manos de las superficies, pero yo quiero hablar de la limpieza la mental, la emocional, la psicológica

Que es no solo necesaria, es fundamental. En esa limpieza incluyo yo varias partes primero la limpieza que tenemos que tener con respecto a gestionar nuestras emociones, la ansiedad, el estrés, los miedos, nuestras dependencias y la necesidad que tenemos de salir fuera. Con esto no te digo que no los tengamos, lo vamos a tener, sería absurdo decir que nos vamos a tener, porque eso sería decir que no somos humanos, pero si gestionarlos lo mejor posible, hay algunos pequeños trucos que nos pueden ayudar,

Por ejemplo, cuando tengamos la ansiedad cuando estamos los tres o cuatro otra emoción negativa, en lugar de permitir que se alimente, fijándonos en pensar, no la quiero, no la quiero. Que la fija y por tanto es negativo no es solo fija. Lo que conviene hacer es fijarnos en otra cosas diferentes. Apearnos de ese bucle, de ese pensamiento, de esa actitud y ponernos a pensar en algo, concreto distinto, puede ser una imagen de algo que nos guste, el sonido nuestra respiración, una imagen una situación, un recuerdo que nos resulte interesante, hay gentes que, les relaja el mirar un movimiento o una imagen de la televisión, un sonido. Otra fórmula de manejar esto, es hacer algo que nos agrade, un vídeo hablar con alguien por teléfono, hacer un diseño grafico, crear un escrito, un poema una narración, una carta a los que tenemos lejos, pintar o las manualidades. Son pequeños pequeñas ayudas eficaces.

Podemos plantearnos ayudar a otros con nuestra presencia, llamadas de animo, cooperando a no expandir noticias falsas, escuchando. No engañar ni por omisión con informaciones falsas, parciales o asustando a los demás.

Vamos a intentar ser lo más limpios posible, en el espíritu en la mente. En las emociones eso nos favorecerá, eso nos va a ayudar. Eso nos va a hacer que estemos más sanos mentalmente por tanto más fuertes para enfrentarnos a este problema, el momento es duro, pero también es una oportunidad como todas las crisis, para el crecimiento. https://youtu.be/xtqLY40bZoMDocumento1

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