Estrés o miedo

La bruja Circe

Me dices, la ansiedad me puede, me paraliza el miedo.

No es lo mismo: Miedo y ansiedad. De cualquier modo, no te tortures ni te juzgues mal por sentir miedo, es natural que ante una mala noticia de salud o ante una situación que puede dañarte sientas miedo. Y es una respuesta válida, una relación ante un daño o algo que no puedes resolver, lo sientes: en la cabeza.

Mareos, sensación de presión o niebla mental.

Al respirar tienes la sensación de que el corazón te late más rápido, opresión en el pecho, dificultad de respirar, sudoración y a veces temblores.

Y no es malo, nos previene contra una situación que pasa, es transitorio y debería cesar cuando la situación ha terminado Pero si el evento termina y continúa esta situación emocional se transforma en ansiedad y eso ya es patológico. Quizás quedo un síndrome de estrés post-traumático.

Y eso producirá ansiedad y una quizás no sabe ni de dónde bien.

Y lo notarás en hipertensión, escalofríos, sequedad de boca, dificultad para hablar.

En el abdomen, puedes sentir la sensación de vacío y retortijones.

Zumbidos en los oídos, boca seca palpitaciones aceleradas e irregulares, respiración superficial, y te asombrarás de que ahora que todo está bien, tú te sientas tan mal y que cualquier cosita sin importancia te altere.

Pero no eres débil, eres simplemente humana.

No sabes porque te pasa, pero recibiste un daño que no se ha reparado, quizás has puesto un velo delante de aquello que te dañó y por eso queda escondido y no puedes resolverlo.

Como decía el poeta, la vida hay que mirarla frente a frente.

Si necesitas terapia, ayuda, no dudes en pedirla. El síndrome de estrés post-traumático, puede rompernos por dentro.

Por eso toma todos los recursos que encuentres y a los que puedas acceder.